女性

私なりのダイエット

といっても、過去ダイエットらしいダイエットはしたことがありません。 そして、日々の忙しさゆえ、運動らしい運動もしたことがありません。 ですが、40を過ぎ、過去二度の出産も経験しましたが、産前産後を除き、 洋服のサイズも変わらず、20年前の服も着れたりします。 ダイエットはしないし、運動もしない私ですが、唯一、自分なりのダイエットは 「意識をすること」ではないかと思っています。 通勤電車では、常に立ち、腹筋に力を入れる。 基本的に、ぺったんこの靴は履かない。 洋服は、なるべく体にフィットするものを着用する。 ウエストゴムのボトムスは着用しない。 姿勢に気をつける。 なるべく足を出す。ズボンの場合は、フィットしたものを選ぶ。 高いものでなくてもいい、でも、出来るだけ身奇麗な格好をする。 お風呂上り等に、なるべく自分の裸を自分でしっかり見る。 ダイエットもせず、運動もしない私が、なぜ体系維持が出来ているのか、 それはやはり「自分の体を意識する」ように心掛けていたからではないかと思います。 若作りをするつもりもないし、トシ相応でいいと思っています。 ですが、ただひとつ、キレイにトシを重ねたいと思ってきました。 清潔感のある身奇麗な年配のご婦人が、背筋を伸ばし、颯爽と歩いている姿を見ると、 とても憧れます。 そして、自分もこんな風に年を重ねたいと思います。 それが、自分にとっても、もっとも効果的なダイエットのような気がしています。